OUTDOOR & FITNESS

全てがフィットネス目的ではありませんが

山を歩いたり
渓谷で釣りをしたり
岩によじ登ったりと
山や山間部には
様々なアクティビティや楽しみが存在しますが

どうして山に登るのかという質問に
「そこに山があるから」と答えたのは
ジョージ・マロリーという登山家の有名な言葉です。

と、そんなことはさておき
自分やお客様は
何故山を歩いているのだろうと
そう思った時に
様々な楽しみやメリットに
たくさんの付加価値がありますが

最近山を歩いて楽しまれる多くの方々の
目的のひとつはフィットネス的要素だなと
そんなことを思いました訳で
今回は少し、フィットネスの観点から
山を歩くことのオススメを。

全てがフィットネス目的ではありませんが

全てがフィットネス目的ではありませんが

田舎暮らしの運動不足

車で5分。

この距離の近所のコンビニも
迷わず車移動の僕ですが
車移動が中心な田舎暮らしでは
基本的に運動不足になりがちです。

山に出かける日は別として
自宅と職場の移動だけでは完全な運動不足。

「運動不足だから山を歩こう」
というのは
僕の中では日常茶飯事な発想なので
そういう意味で、フィットネス感覚で
山に出かけることが多々あります。

大抵山を歩けば、何歩歩いたか見る習慣がつきました...

大抵山を歩けば、何歩歩いたか見る習慣がつきました…


例えば渓流釣りを主として楽しむ方が
オフシーズンに体力をつけようと
山に出かける場合も

話を伺っていますと
少なからずフィットネス的な要素が含まれています。

日頃から山歩きを楽しむ方でも
「最近歩いてないから」と言って
山を歩かれる方が、非常に多くいらっしゃいます。

そう思うと
田舎暮らしは運動不足になりがちですが
車で少し移動すれば様々なフィットネスが
自然体験を通して楽しめますもので
何とも贅沢な話です。

30,000歩/日

スポーツジムでのトレーニングも
日常のランニングも
基本的には続かない僕ですが

怪我をして山に行けなくなった期間から
流石に少しずつ
日常の運動をするようになりました…

怪我をしても
なかなかジム通いは
僕には難しいものですが
山に行けば普通に5時間-10時間は歩きます。

スポーツジム通いが苦手な店主です

スポーツジム通いがなかなか続かない店主です


山に出かけて10,000歩程度は
すぐに歩いてしまいますし
楽しみながら歩いているので
僕には苦にならない時間です。

30,000歩以上歩くことは頻繁で
週に2-3日30,000歩を歩けば
基本的に1日10,000歩以上を歩いている計算だなと
時折、勝手に1日10,000歩のノルマを
課しております…

渓流釣りをしていても
10,000歩/日は普通に歩きますし
ジム通いや、毎日のランニングが
できない僕でも楽しめるフィットネス
という見方ができるのも
アウトドアの魅力のひとつです。

付加価値の多いフィットネス

個人的にはアウトドアの遊びの
付加価値のひとつがフィットネス的要素
かなと思っておりまして
あくまで主目的がフィットネスではないのですが

フィットネスを中心にアウトドアの
アクティビティを見てみると
絶景、花、野鳥、魚、知人友人
ストレスマネジメント、体調管理
冒険的楽しみ、地理地質などなど
非常に付加価値の多いものだと思います。

冒険的コース

冒険的コース


また、僕らもそうですが
山間部に出かけることは小旅行的気分を
味わえることもありますし
山間部の方々との出会いや
地域環境の成り立ちを知ったりと
学習的要素も存分に楽しめます。

森林保全を行う方々との交流企画の一コマ

森林保全を行う方々との交流企画の一コマ


生活習慣やライフスタイルといった面で
アウトドアのアクティビティを楽しむ方は
非常に増えた印象がありますが

様々な付加価値を楽しむことは
長く健康で楽しむことにも繋がるなと
最近はそういうことを考える年齢になりました…

山の遊びを楽しもう

自然の中での遊びは
少なからずリスクも存在しますもので
しっかりと安全対策などを覚えながら
アウトドアを楽しむことをお勧めしますが

楽しく日常の運動をと考えて
山を歩かれる方も増えてきました。

僕らのような店は
そんな方々に色々な楽しみ方や遊び方や
安全管理などをお伝えさせていただきながら
最適な道具をご紹介していますが

山を歩く
谷で魚を釣る
岩をよじ登る
山を走る

様々な遊びが山や山間部には存在しています。

是非、そんな快適で健康的な時間を
皆様に楽しんでいただければと思います。


PORTALでは当店をご利用いただくお客様で
山歩きの初心者の方でも安心して楽しめるように
会員制のコミュニティを運営しています。

山歩きや渓流釣りをはじめ
様々な山や山間部の遊びを楽しんでおりますので
これから楽しみたいなという方は
是非一緒に遊びに出かけていきましょう。

詳しくは以下のリンクから

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山に出かけた際は不定期に
動画も撮影して残していますので
是非ご覧くださいませ。

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  1. 2022年 12月 30日